Bien-être
Smoothie Énergisant à l'Ail Noir et Spiruline
Le Smoothie Énergisant à l'Ail Noir et Spiruline est une boisson revitalisante, parfaite pour un coup de pouce énergétique. La combinaison de l'ail noir avec la spiruline, une algue riche en protéines et en nutriments, en fait une boisson idéale pour commencer la journée ou pour un encas sain.
Ingredients
- 2 gousses d'ail noir
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait d'amande ou autre lait végétal
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (optionnel)
- Quelques glaçons (optionnel)
Preparation
- Préparation des Ingrédients : Épluchez la banane et les gousses d'ail noir.
- Mixage : Dans le blender, combinez la banane, l'ail noir, la spiruline, les graines de chia, le lait d'amande, et le miel ou sirop d'érable si vous souhaitez sucrer votre smoothie.
- Ajout de Glaçons : Si vous préférez un smoothie frais, ajoutez quelques glaçons.
- Blend jusqu'à lisse : Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Service : Servez immédiatement dans un verre.